Abnehmen ohne Diät und ohne Sport

Abnehmcoaching von Michael Hütten

Ich esse mich schlank – Abnehmcoaching in Witten

Abnehmcoaching – Abnehmen ohne Verzicht, ohne Sport und ohne Diät

Willst Du auch seit vielen Jahren erfolglos Dein Gewicht reduzieren? Und immer wieder bringt Dich der Jo-Jo-Effekt dazu, wieder zuzunehmen? Dann ist Abnehmcoaching eine Lösung für Dein Problem!
In einem Abnehmcoaching entdecken wir gemeinsam die Ursachen für Dein übermäßiges Essen. Meist sind die Gründe ungewollte Gefühle, unbewusste Überzeugungen oder unbequeme Situationen, die dich stören. Im nächsten Schritt finden wir Alternativen, wie Du Dein Leben so veränderst, dass Du Dich wohl fühlst, ohne zu Essen. Und als Folge nimmst Du dann dauerhaft ab.

Was ist der Grund für übermäßiges Essen?

Emotionales Essen ist häufig der Grund für die übermäßige Nahrungsaufnahme. Du isst immer dann emotional, wenn Du keinen Hunger hast. Dabei ist es egal, welches Gefühl Dich gerade stört oder welche Situation Dir unerträglich erscheint, Essen lindert schnell die störenden Symptome. Es geht also um viel mehr als um Nahrungsaufnahme, denn es gibt für Dich einen wichtigen Grund zu essen. Wenn Du diese Ursache in meinem Abnehmcoaching entdeckst und dem damit verbundenen Gefühl Raum und Zeit schenkst, dann reduziert sich Dein Gewicht als Folge dieser Veränderung.

Warum scheitern Deine guten Vorsätze?

Trotz vieler Diäten, trotz Sport und trotz Verzicht fällt es den meisten Menschen sehr schwer, ihr Gewicht zu reduzieren. Das liegt meines Erachtens daran, dass die bekannten Strategien lediglich den Verstand ansprechen und die Gefühle nicht beachten. Reglementierungen jeglicher Art unterdrücken Deine Gefühle und Bedürfnisse, die später dann umso stärker Beachtung fordern. Nachdem Deine Diät vorbei ist, Du den Sport vernachlässigst oder Dein innerer Schweinehund wieder die Oberhand gewinnt, isst Du wieder so vorher oder sogar mehr. Die Folge ist dann Gewichtszunahme, weil Dein Körper Reserven für die nächste Hungerperiode anlegt.

Denn das Gewicht ist nicht die Ursache des Problems, sondern die Folge.

Das Übergewicht entsteht dann, wenn Du mehr isst, als Dein Körper zum Leben braucht. Und es gibt immer Gründe für Dein emotionales Essen. Erst wenn Du diese Tatsache anerkennst, kannst Du etwas verändern. Dann übernimmst Du die Verantwortung für Dich, Deinen Körper und dein Leben, anstatt sie an Diätpläne, Fitnesstrainer oder Kalorientabellen abzugeben. Habe den Mut, eingefahrene Wege zu verlassen und nach und nach wieder Dir und Deinem Körper vertrauen zu lernen. Mit meinem Abnehmcoaching lassen sich die Ursachen entdecken und auflösen, und Du findest ohne einschränkende Vorschriften zu Deinem Wunschgewicht.

Es gibt auch körperliche Ursachen, die Du bitte beachten solltest:

  • Die Nährstoffe kommen nicht in Deinen Zellen an. Die Zellen haben weiterhin Hunger, obwohl Du isst. Das kann mit einer Übersäuerung deines Körpers zusammenhängen.
  • Du isst das Falsche und Dein Körper will deshalb mehr Nahrung, weil er hofft, dadurch die nötigen Nährstoffe zu erhalten. Das ist häufig der Fall, wenn Du Dich von Fast Food ernährst oder zu kalorienreiche und nährstoffarme Nahrung isst.
  • Einige Medikamente verursachen als Nebenwirkung eine Gewichtszunahme. Dazu lies bitte die Packungsbeilage oder frage Deinen Arzt. Dazu gehören Insulin, Psychopharmaka, Cortison, die Antibabypille, Medikamente gegen Migräne und Betablocker.
  • Eine Schilddrüsenunterfunktion hat unter anderem durch den verlangsamten Stoffwechsel zur Folge, dass Du zunimmst. Deren Funktion lässt sich jedoch medikamentös gut einstellen.

Hilfe annehmen ist erlaubt

Du musst nicht jedes Problem alleine lösen, sondern kannst meine Erfahrungen nutzen, um abzunehmen. Wenn Du schon seit Jahren erfolglos versuchst, Dein Gewicht zu reduzieren, dann ist es vielleicht angenehm und hilfreich für Dich, mit Hilfe meines Abnehmcoachings einen neuen Weg zu gehen. In wenigen Einzelgesprächen erfährst Du alles über Deine persönlichen Gründe, emotional zu essen. Mit diesem Wissen bist Du anschließend in der Lage, Dein Gewicht durch ein freiwillig geändertes Essverhalten zu verringern. Ohne Sport, ohne Verzicht, ohne Diät und ohne Kalorienzählen. Und es wird sich gut und richtig anfühlen.

 

Ruf´ mich doch mal an, und vereinbare einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.
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Wer immer das tut, was er schon kennt, wird immer das bleiben, was er schon ist.

Henry Ford